So üben wir
Im Rhythmus der Atmung.
Im Rhythmus mit der Atmung verbinden sich die Bewegungen zu sinnvoll angeordneten und fließenden Übungssequenzen. Durch dynamische Körperübungen wird das tiefliegende Muskelsystem angeregt, wodurch Kraft, Flexibilität und innere Balance gefördert werden. Der Geist kommt zur Ruhe.
Körper und Atem kommen in ein harmonisches Fließgleichgewicht, das hilft, Stress loszulassen, zu entspannen und zur inneren Ausgeglichenheit zu finden. So schenkt uns Yoga Leichtigkeit, Lebensfreude, mehr Vitalität und eine Widerstandskraft, die sich auch im Alltag bemerkbar macht.
Ich freue mich auf Dich und auf das gemeinsame Üben!
